Segundo a pesquisa, o hormônio produzido pelo pulmão conseguiu impedir que alguns pacientes se infectassem e que outros tivessem sintomas agravados. Mas o que é a melatonina?

A endocrinologista e nutróloga Fernanda B. Uliana Pulzi explica que o hormônio é o principal responsável pela regulação do sono.

Ele é produzido e liberado principalmente pela glândula pineal, no cérebro, quando a quantidade de luz é reduzida. Pode também ser produzido em outros lugares do corpo, como o pulmão. A produção de melatonina adequada é necessária para se ter um sono restaurador.

A principal função desse hormônio é regular o ciclo circadiano, nosso ciclo biológico de 24 horas. Para isto, ele atua na liberação de hormônios que nos mantém alertas e acordados durante o dia e mais lentos durante a noite.

Vez ou outra ouvimos que alguém “rende mais de manhã” ou “rende mais no período da tarde”. Quem controla esses picos de energia e rendimento são os vários hormônios que regulam o ciclo circardiano  Outra função em que esse hormônio atua é na variação do nosso gasto metabólico diário.

A melatonina é produzida quando os estímulos luminosos diminuem à noite. Por isso, mesmo dormindo em um quarto escuro durante o dia, a produção do hormônio pode ser afetada. 

“Tem pessoas que dormem de dia e dormem pouco a noite. Quando é necessário, porque trabalham [em horário noturno], tudo bem, mas quem pode dormir à noite, deve fazê-lo, pois o sono do dia não é tão restaurador.”

Fernanda B. Uliana Pulzi

Por isso, para ter uma boa noite de sono é necessário desligar telas e luzes antes de dormir  e estar em um ambiente escuro. Tanto a iluminação interfere na melatonina, quanto o estímulo de ler ou assistir a conteúdos podem atrapalhar a qualidade do sono.

Outro ponto importante é reduzir estímulos sonoros e até olfativos, como perfumes no quarto. “Na maioria das vezes, experimentar aromas pode estimular e não é favorável para a hora do sono. Mas se você se identifica com um cheiro específico e ele já faz parte do seu ritual habitual, pode ser interessante para dormir”, comenta Fernanda.

A nutróloga também fala sobre a produção de melatonina ser reduzida quanto mais velhos ficamos, por isso é muito comum idosos terem insônia e dormirem pouco.

Principais hábitos para produzir melatonina

• Ter uma rotina para dormir: é essencial regular um horário para dormir e acordar todos os dias e manter uma boa média de horas dormidas.
• Praticar exercícios: se exercitar de forma regular mantém a saúde do ciclo circadiano. Também libera neurotransmissores que reduzem o estresse.
• Ter uma boa alimentação: evitar grandes volumes de comida a noite e alimentos como açúcares simples e gorduras saturadas.

Alimentação e uma boa noite de sono

“Estudos mostram que pessoas com sono ruim costumam ter dietas de pior qualidade”, conta Fernanda. “Alimentação e sono têm uma ligação fiel, um sono ruim piora a alimentação e comer mal pode piorar o sono”.

A médica conta que indivíduos que dormem pouco, menos de quatro a cinco horas por dia, acabam procurando por dietas mais calóricas, fazendo “lanches” com mais frequência.

E não pense que é proposital: nosso corpo exige mais energia, então inconscientemente sentimos mais vontade de comer alimentos açucarados para a reposição de energia.

Para a melatonina ser produzida, é necessário ter o aminoácido triptofano no organismo. Fernanda indica que na maioria dos casos, consumimos no dia a dia a quantidade de triptofano que o corpo precisa. 

Mas, se a disponibilidade de triptofano for baixa, consumir aveia, kiwi, banana e amêndoas, ricos no aminoácido, pode otimizar a produção de melatonina.

“Muitos ensaios mostram que o carboidrato tem uma relação com o sono: carboidratos integrais, por serem complexos, mantêm a glicemia à noite, o que favorece um sono melhor, mais profundo. Já os carboidratos refinados, de maior índice glicêmico, podem piorar a qualidade do sono. Devido a alteração glicêmica, as pessoas podem acordar mais vezes à noite e terem o sono mais curto.”

A nutróloga recomenda alguns alimentos que, se ingeridos antes de dormir, podem ser benéficos para o sono e para a produção de melatonina, mas devem ser consumidos com moderação. Você pode fazer combinações variadas desses alimentos:

• Nozes, castanhas, amêndoas
• Frutas como kiwi, banana, ameixa seco e morango
• Laticínios, como iogurte, queijo branco e leite
• Aveia

Também é preciso evitar alguns alimentos à noite, que podem piorar a qualidade do sono. Não é recomendado ingerir pimenta, bebida energética, carboidratos processados, açúcar refinado, gordura saturada, chocolate, açaí, gengibre, chá verde, chá preto e cafeína.

Uma alimentação balanceada ao longo do dia é fundamental. “Pessoas com sono ruim costumam ter dietas de pior qualidade, como menos proteínas e fibras, e consomem maior quantidade de ultraprocessados, massas, gordura saturada e açúcar”, diz a especialista.

Esses alimentos interferem nas ondas do sono, impedindo que se chegue à fase mais profunda e restauradora, deixando o sono leve.

Para o cotidiano, Fernanda recomenda uma alimentação com pouca quantidade de gordura animal e de açúcares, que seja rica em fibras, frutas, vegetais e gordura insaturada de sementes e oliva.

A famosa dieta do Mediterrâneo, que ganhou o prêmio de melhor dieta para este ano, também é indicada pela nutróloga.

“Pessoas que seguem essa dieta têm benefícios no sono, pois é uma alimentação que ajuda na produção de melatonina”, comenta.

A dieta do Meditarrâneo baseia-se em “comida fresca e natural”, como frutas, legumes, frutos do mar, azeite, oleaginosas, grãos, cereais e aves.

“Leites e queijos com parcimônia e o vinho também estão presentes com moderação. A carne vermelha é consumida raramente”, completa.

Como está a sua produção de melatonina? Deixe um comentário com dicas que você acredita ser essencial para o dia a dia do organismo.

O post Melatonina: Saiba como aumentar sua produção apareceu primeiro em Express Remoções.

Os primeiros socorros em caso de fratura exposta consistem nos seguintes procedimentos:

1. Dizer à vítima para permanecer quieta e não se mexer;
2. Não tentar colocar o osso no lugar;
3. Evitar contato direto com o ferimento ou com o osso exposto;
4. Estancar hemorragias colocando um lenço ou pano limpo contra o sangramento;
5. Limpar o ferimento usando apenas água e soro fisiológico;
6. Cobrir o local da fratura exposta com uma gaze ou qualquer outro pano limpo, de preferência estéril, com cuidado para não mover o osso fraturado;
7. Fixar o curativo firmemente com um cinto, uma gravata ou uma faixa de pano;
8. Chamar uma ambulância ou levar a vítima até um serviço de urgência, mantendo o membro fraturado estabilizado e num nível mais elevado que o resto do corpo.

Uma fratura exposta deve ser tratada imediatamente por um médico ortopedista, para evitar uma infecção no osso ou no ferimento e prevenir possíveis sequelas.

É essencial solicitar uma ambulância e serviço médico o mais rápido possível.

O post Primeiros Socorros em caso de Fratura Exposta apareceu primeiro em Express Remoções.

“As mulheres e os pacientes diabéticos podem apresentar, de forma mais frequente, sintomas atípicos como falta de ar, cansaço desproporcional ao esforço e dor tipo queimação no estômago”

afirma o cardiologista Bruno Valdigem, da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas.

Segundo o especialista, em homens a dor e aperto no peito ou queimação são muito comuns. Em mulheres, as dores podem assumir aspecto de pontadas, facadas, queimação ou aperto, entre outras.

Confira a lista de sinais para suspeitar de infarto:

• Dor mantida desde a mandíbula até o umbigo
• Geralmente uma dor estranha, impossível de localizar com a ponta do dedo
• Normalmente dura mais que 20 minutos
• Costuma ter início após estresse emocional ou físico
• Pacientes diabéticos ou hipertensos tem maior chance de infartar
• Fraqueza intensa e súbita
• Falta de ar de início súbito

Primeiros Socorros Infarto

Como primeiros socorros para um infarto do miocárdio, os médicos especialistas recomendam ligar imediatamente para a emergência, e se for necessário, iniciar o procedimento de massagem cardíaca.

A massagem cardíaca é considerada a manobra mais importante, após a busca de socorro médico, na tentativa de salvar um indivíduo que sofreu uma parada cardíaca. Qualquer pessoa que encontrar um indivíduo sem resposta, deverá chamar ajuda e iniciar a massagem cardíaca.

Como realizar a massagem cardíaca em adultos?

Para fazer a massagem cardíaca em adolescentes e adultos, siga os seguintes passos:

• Com o indivíduo deitado, posicione as mãos sobre o peito da vítima, entre os mamilos como mostra a figura abaixo:

• Com os braços esticados, empurre as suas mãos com força, utilizando o peso do seu próprio corpo, contando, no mínimo, 2 empurrões por segundo até a chegada do serviço de resgate. É importante deixar que o tórax do paciente volte a posição normal entre cada empurrão.

Caso tenha mais de uma pessoa para ajudar, elas devem revezar entre elas a cada 2 minutos.

É muito importante não interromper as compressões, por isso, se a primeira pessoa que atendeu a vítima se cansar durante a massagem cardíaca, é preciso que outra continue fazendo as compressões em esquema de revezamento a cada 2 minutos, sempre respeitando o mesmo ritmo. A massagem cardíaca deve ser interrompida apenas com a chegada do resgate ao local.

Como fazer massagem cardíaca em crianças?

Para fazer a massagem cardíaca em crianças de até 10 anos siga os seguintes passos:

• Chamar imediatamente uma ambulância;
• Deitar a criança numa superfície dura e posicionar seu queixo mais para cima para facilitar a respiração;
• Fazer duas respirações boca a boca;
• Apoiar uma das suas mãos no peito da criança, entre os mamilos, em cima do coração como mostra a imagem e
• Pressionar o tórax com somente 1 mão, contando 2 compressões por segundo até a chegada do resgate. A cada 30 compressões, deve-se fazer duas respirações boca a boca.

Esses foram os cuidados e primeiros socorros quando o assunto é uma emergência derivada de um infarto do miocárdio. Conte com o nosso atendimento médico domiciliar para qualquer eventualidade. A Express Remoções atua no mercado a mais de 16 anos, zelando pelo bem estar de toda a sociedade.

O post Infarto do Miocárdio: Primeiros Socorros apareceu primeiro em Express Remoções.

A vacina é disponibilizada gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) para as pessoas que pertençam aos grupos de risco, mas também pode ser encontrada em clínicas particulares de vacinação.

1. Quem deve tomar a vacina?

Idealmente, a vacina da gripe deve ser administrada em pessoas que têm maior probabilidade de entrar em contato com o vírus da gripe e desenvolver sintomas e/ou complicações. Assim, a vacina é recomendada pelo Ministério da Saúde nos seguintes casos:

• Crianças entre os 6 meses e 6 anos incompletos (5 anos e 11 meses);
• Adultos com idade entre 55 e 59 anos;
• Idosos com mais de 60 anos;
• Mulheres grávidas;
• Mulheres em pós parto de até 45 dias;
• Profissionais de saúde;
• Professores;
• População indígena;
• Pessoas com sistema imune comprometido, como HIV ou câncer;
• Pessoas com doença crônica, como diabetes, bronquite ou asma;
• Portadores de trissomia, como síndrome de Down;
• Adolescentes que vivem em instituições socioeducativas.

Além disso, presidiários e outras pessoas privadas de liberdade também devem ser vacinadas, especialmente devido às condições do local onde se encontram, que facilita a transmissão de doenças.

2. A vacina protege contra o H1N1 ou coronavírus?

A vacina da gripe protege contra diferentes grupos do vírus da gripe, incluindo o H1N1. No caso das vacinas administradas gratuitamente pelo SUS, protegem contra 3 tipos do vírus: gripe A (H1N1), A (H3N2) e Influenza tipo B, sendo conhecida como trivalente. Já a vacina que pode ser comprada e administrada nas clínicas privadas geralmente é tetravalente, protegendo também contra mais um tipo do vírus Influenza B.

Em qualquer caso, a vacina não protege contra nenhum tipo de coronavírus, incluindo o causador da infecção COVID-19.

3. Posso tomar a vacina da gripe e da COVID juntas?

Existe a possibilidade de que a administração conjunta das duas vacinas possa causar aumento no surgimento de efeitos colaterais ou diminuição da proteção conferida. Assim, por segurança, é recomendado um período mínimo de 15 dias entre cada vacina.

O Ministério da Saúde do Brasil recomenda que, pessoas que façam parte do grupo prioritário de ambas as vacinas e que sejam chamadas para realizar a vacinação, deem prioridade para a vacina da COVID-19, fazendo depois a vacinação contra a gripe.

No caso de vacinas contra a COVID-19 que precisam de 2 doses administradas com menos de 1 mês de intervalo, como acontece com a vacina da Pfizer ou com a Coronavac, deve-se primeiro fazer as duas doses dessa vacina e só depois receber a vacina da gripe, respeitando o intervalo de 2 semanas desde a 2ª dose.

Já vacinas que precisam de um intervalo maior entre as doses, como é o caso da vacina da AstraZeneca, a vacina da gripe pode ser administrada entre as 2 doses, desde que seja respeitado o período de 2 semanas a partir da 1ª dose da vacina para a COVID-19.

4. Onde posso tomar a vacina?

A vacina da gripe oferecida pelo SUS aos grupos de risco normalmente é administrada em postos de saúde, durante campanhas de vacinação. No entanto, essa vacina também pode ser feita por quem não faz parte do grupo de risco, em clínicas privadas, após pagamento da vacina.

5. É preciso tomar todos os anos?

A vacina da gripe tem uma duração que pode variar entre 6 a 12 meses e, por isso, deve ser administrada todos os anos, especialmente durante o Outono. Além disso, como os vírus da gripe sofrem rápidas mutações, a nova vacina serve para garantir que o corpo fica protegido contra os novos tipos que foram surgindo ao longo do anocsem que você precise passar por qualquer serviço de emergência.

Após administrada, a vacina da gripe começa a fazer efeito em 2 a 4 semanas e, por isso, não é capaz de impedir uma gripe que já esteja se desenvolvendo.

6. Posso tomar a vacina com gripe?

Idealmente a vacina deve ser feita até 4 semanas antes do surgimento de qualquer sintoma da gripe. Porém, caso a pessoa já esteja gripada é aconselhado esperar o desaparecimento dos sintomas antes de fazer a vacinação, para evitar que os sintomas naturais da gripe sejam confundidos com uma reação à vacina, por exemplo.

A vacinação irá proteger o organismo contra outra possível infecção com o vírus da gripe.

7. Quais as reações adversas mais comuns?

As reações adversas mais comuns após a aplicação da vacina incluem:

Dor de cabeça, músculos ou articulações

Algumas pessoas podem sentir fadiga, dor no corpo e dor de cabeça, que podem surgir cerca de 6 a 12 horas após a vacinação.

O que fazer: Deve-se ficar de repouso e beber muitos líquidos. Caso a dor seja intensa, pode-se tomar analgésicos, como o paracetamol ou a dipirona, desde que indicados por um médico.

Febre, calafrios e transpiração excessiva

Algumas pessoas podem também sentir febre, calafrios e transpirar mais que o normal depois da vacinação, mas geralmente são sintomas transitórios, que surgem 6 a 12 horas após a vacinação, e desaparecem em cerca de 2 dias.

O que fazer: se causarem muito desconforto, pode-se tomar analgésicos e antipiréticos, como o paracetamol ou a dipirona, desde que orientados por um médico.

Reações no local de administração

Outra das reações adversas mais comuns é o aparecimento de alterações no local da administração da vacina, como dor, vermelhidão, endurecimento ou ligeiro inchaço.

O que fazer: pode-se aplicar um pouco de gelo na região protegido com um pano limpo. Porém, caso se verifiquem lesões muito extensas ou limitação dos movimentos, deve-se ir imediatamente ao médico.

8. Quem não deve tomar a vacina?

Esta vacina é contraindicada para pessoas com hemorragia, síndrome de guillain-barré, problemas de coagulação do sangue como hemofilia ou manchas roxas na pele que surgem com facilidade, desordem neurológica ou doença cerebral.

Além disso, também não deve ser aplicada em pessoas com alergia ao ovo ou ao látex, sistema imune enfraquecido, como no caso de tratamentos do câncer ou se estiver a tomar remédios anticoagulantes, assim como durante a gravidez e lactação.

9. Grávidas podem tomar a vacina da gripe?

Durante a gravidez o corpo da mulher fica mais vulnerável a infecções e, por isso, existem grandes chances de pegar gripe. Dessa forma, a grávida faz parte dos grupos de risco para gripe e, por isso, deve fazer a vacinação de forma gratuita nos postos de saúde do SUS.

Fique atento ao nosso blog para mais artigos sobre saúde e bem estar.

O post Vacina da gripe: quem pode tomar e dúvidas apareceu primeiro em Express Remoções.

A hipertensão é uma doença grave que, a cada dia, leva à morte quase 400 pessoas no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. A enfermidade não tem cura e faz parte da lista de comorbidades incluídas na vacinação contra a Covid-19.

O diagnóstico da hipertensão considera a situação em que os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9). Para detectá-la, basta checar a pressão regularmente.

A recomendação é que pessoas acima de 20 anos realizem o procedimento ao menos uma vez ao ano. No caso de histórico na família, deve-se medir no mínimo duas vezes nesse período.

O comportamento é um dos principais fatores relacionados ao desenvolvimento da pressão alta. Além do fator hereditário, hábitos como consumo exagerado de sal, alimentação desbalanceada e sedentarismo contribuem para o desenvolvimento e agravamento da doença. Veja outras dicas a seguir:

Verifique a quantidade de sódio dos alimentos

A ingestão diária de sal recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é de menos de 5g por dia, equivalente a uma colher de chá, que concentra em torno de 2g de sódio. O consumo adequado ajuda a reduzir a pressão arterial, o risco de doenças cardiovasculares, derrame e ataque cardíaco.

Em geral, as pessoas consomem o dobro da quantidade preconizada pela OMS. Quando se trata do preparo das próprias refeições, reduzir o sal é uma estratégia relativamente simples. No entanto, especialistas recomendam atenção aos rótulos dos produtos no momento das compras.

“Alimentos industrializados contêm muito sódio e são pouco controlados pelas autoridades. Estimamos que o brasileiro ingira quase 12g de sal”

diz Dante Senra, cardiologista intensivista e PhD pela Universidade de São Paulo (USP).

Produtos alimentícios processados e embutidos contribuem de forma significativa para o consumo de sal em excesso. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), pães processados, salgados, salgadinhos e produtos derivados de carne e queijos estão entre as categorias com alto teor de sódio.

No início de maio, a OMS lançou um conjunto de referências globais para os níveis de sódio contemplando mais de 60 categorias de alimentos. O documento tem como objetivo ajudar os países na redução do teor de sódio dos produtos.

Perca peso

Diferentes estudos apontam que perdas moderadas de peso estão associadas a melhoras nos fatores de risco cardiovascular. Uma pesquisa realizada na Alemanha, com a participação de 3.300 pessoas, mostrou que o emagrecimento foi relacionado à diminuição da pressão arterial.

“A obesidade vem acompanhada de distúrbios metabólicos, aumento de colesterol e de triglicérides e da hipertensão. Isso compõe um pacote que leva a uma série de problemas cardiovasculares”

explica Dante.

Faça exercícios moderados

Para o cardiologista intervencionista Roberto Botelho, diretor de comunicação da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI), a atividade física pode ser grande aliada contra a hipertensão, desde que seja realizada de forma moderada.

“O exercício tem diferentes intensidades: leve, moderada e alta. O de intensidade alta, se não for bem monitorado, pode prejudicar. O hipertenso tem que ser orientado pelo médico”, diz.

O especialista recomenda que exercícios ao ar livre, como caminhadas, sejam realizados em horários com menos exposição ao sol e temperatura mais amena, com a utilização de calçados adequados, de modo a evitar lesões, e em locais com menor circulação de veículos, devido à poluição do ar.

“O exercício é adequado quando a pessoa respeita a faixa de segurança da frequência cardíaca. Cada indivíduo, de acordo com a sua idade e capacidade física, tem uma frequência de segurança. A prescrição médica indica a mais adequada”, afirma.

Limite o consumo de álcool

A ingestão frequente e em excesso de bebidas alcoólicas pode aumentar a pressão arterial. De acordo com a OMS, o consumo moderado é, em média, de uma dose diária, cerca de 10 a 14g de álcool. A quantidade em mililitro (ml) pode variar de acordo com o teor alcoólico da bebida, como aproximadamente 350 ml de cerveja, 150 ml de vinho ou 45ml de bebidas destiladas.

O cardiologista Roberto Botelho orienta que, além da redução no consumo, deve-se evitar bebidas alcoólicas cerca de três horas antes de dormir. “O álcool deprime o sistema nervoso, piora o sono e provoca apneia. Quem ingere bebida alcoólica nesse horário tem menos sono de qualidade”, diz.

Estabeleça uma rotina de sono

O sono irregular é um dos elementos que contribuem para o risco cardiovascular. Segundo o cardiologista Roberto Botelho, a apneia do sono, caracterizada por roncos e obstrução das vias aéreas durante a noite, é um dos problemas relacionados ao desenvolvimento da pressão alta.

“No período em que a pessoa para de respirar, a saturação do oxigênio diminui. Essa queda cíclica e periódica da saturação do oxigênio produz hipertensão”, explica. O cardiologista recomenda que as pessoas mantenham o quarto silencioso, com baixa iluminação e sem a presença de interferências como televisão, celular e aparelhos de som.

“É altamente recomendado que as pessoas tenham um número de horas de sono adequado, geralmente de oito horas por noite, e que o sono seja regular. É importante ter hora certa para dormir e acordar. A variabilidade é ruim para o ciclo hormonal”, afirma.

Pratique meditação e exercícios de respiração

O estresse pode contrair os vasos sanguíneos e levar a picos temporários da pressão arterial. Segundo o cardiologista Roberto Botelho, meditação e exercícios para a respiração são maneiras eficientes de controlar a situação. “A meditação consegue baixar a pressão em até 5mmHg”, afirma.

Os especialistas recomendam um período de 15 a 20 minutos por dia para a meditação, em local silencioso, arejado e longe da possibilidade de interferências externas.

Use os medicamentos da forma adequada

Após o diagnóstico, os pacientes devem realizar acompanhamento médico com o objetivo de controlar a pressão arterial. Os especialistas explicam que nem todas as pessoas precisam de medicamentos, mas ressaltam que, quando necessário, o uso deve ser feito adequadamente.

“Os remédios são muito eficientes, oferecidos na rede pública e possuem posologia cômoda, geralmente um comprimido por dia, e pouco ou nenhum efeito colateral”, afirma o cardiologista Dante Senra.

Segundo Roberto Botelho, o acompanhamento periódico é fundamental para o monitoramento de possíveis efeitos colaterais.

“De acordo com a origem da hipertensão, será usado um tipo de remédio. Por isso, o tratamento deve seguir a recomendação médica ajustada de acordo com a necessidade”,

conclui Roberto Botelho

O post 7 passos para reduzir a pressão sanguínea apareceu primeiro em Express Remoções.

Neste artigo, abordaremos as causas, os sintomas e os tratamentos da arritmia cardíaca, proporcionando uma melhor compreensão dessa condição comum.

O que é arritmia cardíaca?

A arritmia cardíaca ocorre quando os impulsos elétricos que regulam os batimentos do coração não funcionam corretamente, resultando em batimentos acelerados (taquicardia), lentos (bradicardia) ou irregulares.

Tipos de arritmias cardíacas

Existem diversos tipos de arritmias, tais como:

• Fibrilação Atrial (FA): Batimentos rápidos e desordenados nas câmaras superiores do coração.
• Taquicardia Ventricular (TV): Batimentos acelerados nas câmaras inferiores do coração.
• Bradicardia: Batimentos mais lentos do que o normal.
• Extra-sístoles: Batimentos cardíacos prematuros ou adicionais.

Causas da arritmia cardíaca

As causas das arritmias são diversas e podem incluir:

• Doenças cardíacas: Como doença coronariana, insuficiência cardíaca ou cardiomiopatia.
• Desequilíbrios eletrolíticos: Níveis anormais de potássio, cálcio ou magnésio.
• Condições congênitas: Anomalias estruturais no coração desde o nascimento.
• Estresse: Pode influenciar a saúde cardíaca e causar arritmias.
• Estimulantes: Substâncias como cafeína, álcool, tabaco e certas drogas.
• Medicamentos: Alguns remédios podem ter como efeito colateral as arritmias.

Sintomas da arritmia cardíaca

Os sintomas podem variar, com alguns indivíduos sendo assintomáticos e outros apresentando:

• Palpitações: Sensação de batimentos rápidos ou irregulares.
• Tontura: Sensação de desmaio ou vertigem.
• Falta de ar: Dificuldade para respirar.
• Dor no peito: Pode ocorrer em situações mais graves.
• Desmaio: Perda de consciência em casos severos.

Diagnóstico da arritmia cardíaca

Para diagnosticar arritmia cardíaca, são utilizados métodos como:

• Eletrocardiograma (ECG): Registro da atividade elétrica do coração.
• Holter: Monitoramento contínuo do coração por 24 horas ou mais.
• Ecocardiograma: Ultrassom para criar imagens do coração.
• Estudo eletrofisiológico: Teste invasivo para mapear a atividade elétrica do coração.

Tratamentos para arritmia cardíaca

O tratamento varia conforme o tipo e a gravidade da arritmia, incluindo:

• Medicamentos: Antiarrítmicos, betabloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio e outros.
• Procedimentos médicos: Como cardioversão elétrica, ablação por cateter e implantação de dispositivos (marcapasso ou desfibrilador).
• Mudanças no estilo de vida: Redução do consumo de cafeína e álcool, controle do estresse e prática regular de exercícios.
• Cirurgia: Em casos graves, pode ser necessária cirurgia cardíaca para corrigir a arritmia.

Prevenção da arritmia cardíaca

Para prevenir a arritmia cardíaca, algumas medidas podem ser adotadas:

• Estilo de vida saudável: Alimentação balanceada, exercícios regulares e controle de peso.
• Evitar substâncias nocivas: Limitação do consumo de álcool, cafeína e evitar o tabagismo.
• Gerenciamento do estresse: Técnicas de relaxamento como meditação e ioga.
• Monitoramento da saúde cardíaca: Realização de exames regulares e seguir orientações médicas.

A arritmia cardíaca pode variar de leve a grave, e seu manejo adequado é essencial para manter uma boa saúde cardíaca.

A Express Remoções é uma empresa renomada, conhecida por sua prestação excepcional de serviços de remoção de pacientes no Rio de Janeiro. Contamos com uma equipe de profissionais altamente qualificados e treinados especificamente para atender a essa demanda.

Em situações de emergência, não hesite em entrar em contato com a Express Remoções. Estamos aqui para fornecer assistência rápida e eficaz.

O post Arritmia cardíaca: sintomas e tratamentos apareceu primeiro em Express Remoções.

“A ansiedade é um estado emocional de inquietação e desconforto físico e psíquico. Ela se subdivide em uma série de manifestações e é caracterizada por preocupações recorrentes, taquicardia, crises, fobias e pensamentos intrusivos. Surge de uma urgência que a pessoa não sabe de onde vem”

Hercilio Pereira De Oliveira Junior psiquiatra do Grupo NotreDame Intermédica

Muitas pessoas se sentem ameaçadas a todo momento por causa do trabalho, trânsito, dinheiro, filhos, provas e muitas outras coisas comuns do dia a dia. É normal sentir-se ansioso, mas quando essa reação acontece de forma intensa, ao invés de ajudar, impede a pessoa de lutar ou se proteger, e pode ser considerada um transtorno psicológico.

Será que não está na hora de procurar ajuda para aprender a controlar a ansiedade?

Brasil e Dados sobre a Ansiedade

No Brasil, os dados são preocupantes: o País possui a maior taxa de pessoas com a doença no mundo e é três vezes maior do que a média mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros têm algum tipo de transtorno de ansiedade, enquanto nos Estados Unidos, 6,3%  acomete a população.

O estudo aponta ainda que isso acontece por conta de fatores como pobreza, desemprego e estilo de vida nas grandes cidades.

Tipos de Ansiedade

Antes de pensar no tratamento, é importante entender a causa e os tipos. A ansiedade pode se apresentar de várias formas: generalizadas, fobias sociais e específicas, pânico, agorafobia, transtorno obsessivo compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

• Ansiedade generalizada: Preocupações excessivas sobre situações do dia a dia como trabalho, dinheiro, responsabilidades e doenças, por exemplo;
• Fobias sociais: é a timidez patológica, ou seja, o medo de ser exposto a situações sociais como paralisar ou passar mal ao falar em público;
• Fobias específicas: medo exagerado de algo específico, como, por exemplo, de palhaço, aranha, altura entre outros. Em alguns casos, a fobia é tanta, que a pessoa evita olhar até fotos;
• Pânico: crises intensas em que a pessoa tem medo de morrer ou enlouquecer. Elas acontecem de uma hora para outra sem motivos e duram alguns minutos;
• Agorafobia: medo de lugares aglomerados ou situações em que é difícil ser socorrido. O medo é tanto que algumas pessoas evitam sair de casa para não terem ataques de pânico;
• TOC: é a combinação de preocupações excessivas com rituais, que podem ser de limpeza, verificação ou repetição. Supersticiosamente, a pessoa acredita que algo ruim acontecerá caso ela não realize os rituais;
• TEPT: acontece após situações traumáticas. Neste tipo de ansiedade, a pessoa tem a sensação de que está revivendo o trauma e sente tudo o que sentiu no momento original do passado, principalmente fisicamente.

Sintomas

A ansiedade é caracterizada por sintomas psicológicos e físicos.

Sintomas psicológicos:

• Medo;
• Angústia;
• Inquietação;
• Insônia;
• Dificuldade de concentração e de relaxamento;
• Sensação de estar sempre “no limite”;
• Preocupações com coisas que podem acontecer no futuro e pensamentos catastróficos.

Sintomas Físicos:

• Suor excessivo;
• Falta de ar;
• Hiperventilação;
• Boca seca;
• Formigamento;
• Náusea;
• Ondas de calor;
• Calafrios;
• Tremores;
• Tensão muscular;
• Dor no peito;
• Taquicardia;
• Sensação de desmaio;
• Tonturas;
• Urgência para ir usar o banheiro.

Como controlar?

Hábitos de vida mais saudáveis e meditação podem ser aliados no controle da ansiedade. Isto porque alguns fatores como estilo de vida desenfreado podem ser gatilhos para as crises de ansiedade. Por isso, o melhor caminho para uma vida psicologicamente mais saudável é evitar o consumo de álcool e drogas, fazer atividades físicas e se alimentar melhor, além de se conectar com seu “eu interior” por meio dos exercícios de respiração.

Também é importante procurar ajuda psicológica e adotar a psicoterapia, como explica o especialista: “O profissional da área não só vai avaliar/analisar as origens do sintoma, mas também pode ajudar na questão comportamental para que a pessoa possa lidar com esse transtorno, além de encontrar alternativas melhores alternativas para que o paciente consiga contornar os sintomas mais incômodos para ter uma vida melhor”. Se as manifestações persistirem, o profissional pode ainda prescrever alguns medicamentos antidepressivos que auxiliam no tratamento da ansiedade.

Saiba que essa é considerada a doença do século 21. Estima-se que mais de 40% da população mundial venha a apresentar quadros de ansiedade. Por isso o tema é tão importante e precisa ser levado a sério na composição de uma vida saudável.

Gostou da matéria sobre Ansiedade, Tipos e Como controlar? Deixa um comentário e compartilhe com seus amigos.

Caso precise de atendimento médico emergencial ou remoção de paciente, conte conosco.

O post Ansiedade: Sintomas e Como Controlar apareceu primeiro em Express Remoções.

Pode ser secundário à oclusão de alguma artéria (isquêmico, por exemplo a embolia cerebral) ou a um sangramento (hemorrágico), como por exemplo o aneurisma cerebral). A designação mais aceita, atualmente, é AVE (acidente vascular encefálico). O processo de reabilitação pode ser mais ou menos longo, dependendo das características do próprio AVC, da região afectada e do apoio que o doente tiver.

O AVC manifesta-se de modo diferente em cada paciente, pois depende da área do cérebro atingida, do tamanho da mesma, do tipo (Isquêmico ou Hemorrágico), do estado geral do paciente, etc.

De maneira geral, a principal característica é a rapidez com que aparece as alterações; em questão de segundos a horas (de maneira abrupta ou rapidamente progressiva). Podemos chamar a atenção para aquelas mais comuns:

Sintomas do AVC

• Fraqueza ou adormecimento de um membro ou de um lado do corpo, com dificuldade para se movimentar;-
• Alteração da linguagem, passando a falar “enrolado” ou sem conseguir se expressar, ou ainda sem conseguir entender o que lhe é dito;
• Perda de visão de um olho, ou parte do campo visual de ambos os olhos;
• Dor de cabeça súbita, semelhante a uma “paulada, sem causa aparente, seguida de vômitos, sonolência ou coma; perda de memória, confusão mental e dificuldades para executar tarefas habituais (de início rápido).

Estas alterações não são exclusivas do AVC. Apenas servem de alerta de que algo está acontecendo, devendo procurar auxílio médico imediatamente.

Devemos chamar a atenção para aqueles pacientes mais idosos, acamados por quaisquer motivos, inclusive por um “derrame” prévio. Neste caso, eles têm vários fatores de risco e é muito comum passarem desapercebidas estas alterações. É importante prestarmos atenção na capacidade habitual de movimentos de seus membros, como eles costumam falar, na quantidade e horário normal de sono. Se houver piora (por exemplo, “antes erguia a mão até a cabeça, agora o faz pouco ou nem movimenta”), levar ao médico e, de preferência, prestar estas informações a ele.

Se o caso for emergencial, não exite, chame uma UTI Móvel e conte com os serviços de emergências médicas da Express Remoções.

O post AVC: Conheça os Sintomas e Causas apareceu primeiro em Express Remoções.

No Brasil e no mundo, acidentes como afogamentos, quedas, queimaduras e asfixia ainda são as principais causas de morte de crianças com até 9 anos de idade. Por isso, veja como agir diante de cada tipo de acidente e o que fazer para evitá-los:

Queimaduras

As queimaduras podem surgir devido à exposição prolongada ao sol ou a fontes de calor, como fogo ou água fervente, por exemplo, e o que se deve fazer inclui:

• Colocar a região afetada debaixo de água fria por 15 minutos, no caso de objetos quentes, ou aplicar creme de babosa, no caso de queimadura solar;
• Evitar esfregar qualquer tipo de produto, como manteiga ou óleo;
• Não furar as bolhas que podem surgir na pele queimada.

Sangramento de Nariz

O sangramento pelo nariz normalmente não é uma situação grave, podendo ser causado quando se assoa o nariz com muita força, quando se cutuca o nariz ou quando se sofre uma pancada, por exemplo.

• Para parar o sangramento deve-se:
• Sentar e inclinar a cabeça para a frente;
• Apertar as narinas com o polegar e indicador durante pelo menos 10 minutos;
• Após parar o sangramento, limpar o nariz e a boca, sem fazer pressão, utilizando uma compressa ou pano molhado com água morna;
• Não assoar o nariz durante pelo menos 4 horas após o nariz sangrar.

Intoxicação ou envenenamento

A intoxicação é mais frequente em crianças devido à ingestão acidental de medicamentos ou produtos de limpeza que estão ao seu alcance. Nestes casos, o que se deve fazer imediatamente é:

• Chamar ajuda médica, ligando o 192;
• Identificar a fonte do envenenamento;
• Manter a vítima calma até a chegada da ajuda médica.

Cortes

Os cortes podem ser provocados por objetos cortantes, como faca ou tesoura, assim como objetos perfurantes, como pregos ou agulhas, por exemplo. Os primeiros socorros incluem:

• Fazer pressão sobre o local com um pano limpo;
• Lavar a região com soro fisiológico ou com água e sabão, após estancar a hemorragia;
• Cobrir o ferimento com um curativo esterilizado;
• Evitar retirar objetos que estejam perfurando a pele;

Choque elétrico

Os choques elétricos são mais frequentes em crianças devido à falta de proteção nas tomadas da parede de casa, no entanto, também podem acontecer ao utilizar um aparelho doméstico em mau estado, por exemplo. O que se deve fazer nestes casos é:

• Desligar o quadro geral de energia;
• Afastar a vítima da fonte elétrica utilizando objetos de madeira, plástico ou borracha;
• Deitar a vítima para evitar quedas e fraturas após o choque elétrico;
• Chamar uma ambulância, ligando para a Express

Quedas

As quedas, geralmente, acontecem quando se tropeça ou escorrega em tapetes ou no chão molhado. No entanto, também podem acontecer quando se anda de bicicleta ou se está em cima de um objeto alto, como uma cadeira ou escadinha.

Os primeiros socorros para quedas incluem:

• Acalmar a vítima e observar a presença de fraturas ou sangramentos;
• Parar sangramentos, caso seja necessário, aplicando pressão no local com um pano limpo ou gaze;
• Lavar e aplicar gelo sobre a região afetada.

Asfixia

A asfixia normalmente é provocada por engasgamento que pode acontecer, mais frequentemente, ao comer ou ao engolir objetos pequenos, como tampa de uma caneta, brinquedos ou moedas, por exemplo. Os primeiros socorros neste caso são:

• Bater 5 vezes no meio das costas da vítima, mantendo a mão aberta e num movimento rápido de baixo para cima;
• Fazer a manobra de Heimlich, caso a pessoa continue engasgada. Para isso, deve-se segurar a vítima por trás, passar os braços à volta do tronco e fazer pressão com um punho cerrado sobre a boca do estômago. Veja como fazer a manobra corretamente;
• Chamar ajuda médica, ligando para a Express, caso a pessoa continue engasgada após a manobra.

Mordidas

As mordidas ou picadas podem ser provocadas por vários tipos de animal, como cão, abelha, cobra, aranha ou formiga e, por isso, o tratamento pode variar. No entanto, os primeiros socorros para mordidas são:

• Chamar ajuda médica, ligando para o 192;
• Deitar a vítima e manter a região afetada abaixo do nível do coração;
• Lavar a região da mordida com água e sabão;
• Evitar fazer torniquete, sugar o veneno ou espremer o local da mordida.

Esses são apenas os acidentes domésticos mais comuns, porém, existem outras eventualidades que podem fazer qualquer um ter que socorrer um ente ou amigo. Não se esqueça de sempre pedir socorro médico e se orientar sobre os procedimentos. Conte com os serviços de Ambulâncias e Emergências Médicas 24 horas da Express Remoções.

O post Acidentes Domésticos mais comuns apareceu primeiro em Express Remoções.

Ela pode ser dividida em doença gordurosa alcoólica do fígado (quando há abuso de bebida alcoólica) ou doença gordurosa não alcoólica do fígado, quando não existe história de ingestão de álcool significativa.

Causas

A esteatose hepática pode ter várias causas:

• Abuso de álcool.
• Hepatites virais.
• Diabetes.
• Sobrepeso ou obesidade.
• Alterações dos lípides, como colesterol ou triglicérides elevados.
• Drogas, como os corticoides.
• Causas relacionadas a algumas cirurgias para obesidade.

Em média uma em cada cinco pessoas com sobrepeso desenvolvem esteato-hepatite não alcoólica.

Diagnóstico

O paciente pode apresentar alterações em exames de sangue relativos ao fígado, já que a esteatose hepática é a causa mais comum de elevação das enzimas do fígado em exames de sangue de rotina.

Além disso, o aumento do fígado pode detectado no exame físico realizado pelo médico, ou ainda por métodos de imagem, como a ultrassonografia de abdômen, tomografia ou ressonância magnética.

Também pode haver suspeita de esteatose quando o paciente apresenta obesidade central (aumento do diâmetro da cintura em relação ao quadril).

Como a doença evolui

A esteatose hepática é comum nos pacientes com sobrepeso, obesos ou diabéticos. Em parte desses pacientes, uma inflamação das células hepáticas associada à esteatose pode estar presente, lembrando a hepatite alcoólica, e que é chamada de esteato-hepatite.

Se não controlada, a esteato-hepatite não alcoólica tem o potencial de evoluir para a cirrose hepática em alguns pacientes. É preciso realizar exames para que seja avaliado o risco de progressão da doença.

Tratamentos

A esteatose hep​ática e a esteato-hepatite são doenças reversíveis. O manejo da esteatose requer a Identificação e possível tratamento específico da causa da infiltração gordurosa, bem como uma avaliação e orientação multidisciplinar. Isso inclui acompanhamento médico e uso de medicamentos, em casos especiais, acompanhamento nutricional e atividade física programada.

Crianças e esteatose hepática

Em crianças nos primeiros anos de vida, a esteatose hepática é causada principalmente por algumas doenças metabólicas. Já nas crianças maiores e adolescentes, as causas são semelhantes às dos adultos

O tratamento na infância é de fundamental importância para prevenir danos irreversíveis nos adultos, além da conscientização da criança para hábitos de vida saudáveis.

O post Esteatose Hepática: Diagnóstico e Causas apareceu primeiro em Express Remoções.