Sintomas da hipertensão

No início da doença a maioria das pessoas não apresenta nenhum sintoma. Por isso, ela é chamada de “inimiga silenciosa”. A única forma de saber se a pressão está alta é medindo a pressão regularmente. Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão são dor de cabeça, cansaço, tonturas, sangramento pelo nariz, porém esses sintomas são comuns a muitas outras doenças.

Quando um indivíduo tem uma hipertensão arterial grave ou prolongada e não tratada, apresenta dores de cabeça, vômitos, falta de ar, agitação e visão borrada em decorrência de lesões que afetam o cérebro, os olhos, o coração e os rins.

Consequências graves

A pressão alta ataca os vasos sanguíneos do coração, rins e cérebro. Os vasos sanguíneos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada que é machucada quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper. Quando o entupimento de um vaso ocorre no coração pode ocasionar uma angina ou infarto. No cérebro pode levar ao derrame cerebral. Nos rins podem ocorrer alterações na filtração e até a paralisação dos órgãos. Todas essas situações são muito graves e podem ser evitadas com o tratamento adequado, bem orientado por médicos.

Quando o entupimento de um vaso ocorre no coração, esse pode ocasionar uma angina ou infarto. No cérebro pode levar ao derrame cerebral.

Quem corre risco

As pessoas com maior risco de se tornarem hipertensas, são aquelas com excesso de peso, que não tem uma alimentação saudável, ingerem muito sal, não fazem exercícios físicos, consomem muita bebida alcoólica, são diabéticos ou têm familiares hipertensos. O risco aumenta com a idade. Após os 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal, têm alta probabilidade de desenvolver a hipertensão.

Diagnóstico

A pressão arterial deve ser aferida na posição sentada, respeitando um período de repouso de 5 minutos. Medidas com valores iguais ou superiores a 140 x 90 mmHg são consideradas altas, mas não é possível basear o diagnóstico apenas em uma leitura. Muitas vezes são necessárias várias leituras para estabelecer o diagnóstico. Se a leitura inicial apresentar um valor alto, deve-se então, medi-la novamente; em seguida mais duas vezes e, em pelo menos mais dois outros dias, para assegurar o diagnóstico.

Tratamentos Medicamentosos

O objetivo do tratamento medicamentoso é reduzir a resistência vascular periférica, promovendo vasodilatação. Os diferentes agentes anti-hipertensivos o fazem por diferentes mecanismos.

O que fazer se foi diagnosticado como hipertenso

• Meça sua pressão regularmente
• Diminua: A quantidade de sal na comida. Use no máximo a quantidade de uma colher de chá (10g) para toda a alimentação diária. Não utilize saleiro à mesa e não acrescente sal no alimento depois de pronto.
• Evite: Açúcares e doces, frituras, derivados de leite na forma integral com gorduras, carnes vermelhas com gordura aparente e vísceras; temperos prontos, alimentos industrializados que vêm em latas ou vidros, alimentos processados e industrializados como embutidos, conservas, enlatados, defumados, charque; e  bebida alcoólica.
• Prefira alimentos saudáveis: Alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados, temperos naturais como limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha; frutas, verduras e legumes; e produtos lácteos desnatados.
• Pratique atividade física pelo menos 5 dias por semana: Faça caminhadas, suba escadas ao invés de usar o elevador, ande de bicicleta, nade, dance.
• Não fume! Depois da hipertensão, o fumo é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares.
• Siga as orientações do seu médico. Elas contribuirão para o controle da pressão arterial e para a diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares.
• Se utilizar medicamentos: Tome as medicações conforme a orientação médica. Se tiver qualquer dúvida sobre o medicamento, converse com seu médico. Compareça às consultas regularmente. Não abandone o tratamento.

A hipertensão arterial é uma condição crônica, silenciosa e potencialmente grave, que pode evoluir por muitos anos sem apresentar sintomas evidentes. Quando não diagnosticada e tratada adequadamente, pode causar danos significativos ao coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos, aumentando o risco de infarto, acidente vascular cerebral e insuficiência renal.

Apesar da sua gravidade, a pressão alta pode ser controlada com medidas simples e eficazes, como a adoção de hábitos de vida mais saudáveis, a prática regular de atividade física, uma alimentação equilibrada com baixo teor de sal, o abandono do tabagismo e o uso correto das medicações prescritas. O acompanhamento médico regular e a aferição frequente da pressão arterial são fundamentais para o sucesso do tratamento.

O controle da hipertensão não depende apenas de medicamentos, mas principalmente do compromisso do paciente com o próprio cuidado. Seguir as orientações médicas, manter uma rotina saudável e não interromper o tratamento são atitudes essenciais para preservar a saúde e prevenir complicações graves ao longo da vida.

A Express Remoções é uma empresa renomada, conhecida por sua prestação excepcional de serviços de transporte inter-hospitalar no Rio de Janeiro. Contamos com uma equipe de profissionais altamente qualificados e treinados especificamente para atender a essa demanda.

Em situações de emergência, não hesite em entrar em contato com a Express Remoções. Estamos aqui para fornecer assistência rápida e eficaz.

O post Hipertensão Arterial: Sintomas e Riscos apareceu primeiro em Express Remoções.

Os chás para pressão alta não substituem medicamentos prescritos, mas podem contribuir para a saúde cardiovascular por meio de efeitos vasodilatadores, diuréticos, antioxidantes e relaxantes do sistema nervoso. Entender quais chás realmente ajudam, como atuam no organismo e como utilizá-los corretamente é essencial para evitar falsas expectativas e riscos desnecessários.

Como os chás podem ajudar no controle da pressão arterial

A pressão arterial depende de múltiplos fatores, como resistência dos vasos sanguíneos, volume de líquidos no organismo, equilíbrio hormonal e atividade do sistema nervoso. Alguns chás atuam justamente nesses mecanismos, favorecendo um ambiente fisiológico mais estável.

Determinadas plantas possuem compostos bioativos, como flavonoides, polifenóis e alcaloides naturais, capazes de promover leve vasodilatação, melhorar a função endotelial e auxiliar na eliminação do excesso de sódio pela urina. Outros chás atuam reduzindo o estresse e a ansiedade, fatores frequentemente associados a picos de pressão.

O benefício, quando existe, é gradual e complementar, não imediato nem isolado.

Principais chás que podem ajudar na pressão alta

Chá de hibisco

O chá de hibisco é um dos mais estudados quando o assunto é pressão arterial. Rico em antocianinas e antioxidantes, ele pode ajudar a reduzir a pressão sistólica e diastólica de forma leve a moderada. Seu efeito está relacionado à melhora da elasticidade dos vasos sanguíneos e à ação diurética suave.

O consumo regular, sem adição de açúcar, costuma ser o mais indicado. Pessoas com pressão muito baixa ou que utilizam medicamentos diuréticos devem ter cautela.

Chá de alho

Embora menos comum no formato de chá, o alho possui compostos sulfurados, como a alicina, associados à redução da pressão arterial. Seu efeito está ligado à melhora da circulação e à diminuição da resistência vascular periférica.

O sabor é intenso e pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas, mas seu potencial cardiovascular é amplamente reconhecido.

Chá de oliveira (folha de oliveira)

As folhas da oliveira contêm oleuropeína, um composto com ação antioxidante e vasodilatadora. Estudos sugerem que o chá de folha de oliveira pode auxiliar no controle da pressão e do colesterol, sendo especialmente interessante para pessoas com síndrome metabólica.

É um chá menos popular, mas com bom respaldo científico quando usado de forma moderada.

Chá de cavalinha

A cavalinha é conhecida por seu efeito diurético natural. Ao ajudar o organismo a eliminar líquidos e sódio, pode contribuir indiretamente para a redução da pressão arterial, especialmente em casos de retenção hídrica.

O uso deve ser pontual, evitando consumo contínuo por longos períodos, já que o efeito diurético excessivo pode causar desequilíbrios minerais.

Chá de erva-cidreira (melissa)

A erva-cidreira não atua diretamente nos vasos sanguíneos, mas exerce efeito calmante sobre o sistema nervoso. Em pessoas cuja pressão sobe em momentos de estresse, ansiedade ou tensão emocional, esse tipo de chá pode ajudar a evitar picos pressóricos.

É uma opção segura, leve e frequentemente bem tolerada.

Chá verde

O chá verde contém catequinas com potente ação antioxidante e benefícios comprovados para a saúde cardiovascular. Seu consumo regular pode melhorar a função endotelial e auxiliar no controle da pressão a longo prazo.

No entanto, por conter cafeína, deve ser consumido com moderação por pessoas sensíveis, pois em excesso pode causar efeito contrário.

Como preparar os chás corretamente

A forma de preparo influencia diretamente a eficácia e a segurança do chá. Em geral, utiliza-se a infusão, adicionando a erva em água quente, mas sem ferver por longos períodos, especialmente no caso de folhas e flores.

A quantidade deve ser moderada. Mais chá não significa mais benefício. O consumo exagerado pode sobrecarregar o organismo e interferir na pressão de forma indesejada.

Evitar adoçar com açúcar é fundamental, já que o consumo frequente de açúcar está associado a pior controle da pressão e da saúde metabólica.

Quem deve ter cautela ao usar chás para pressão alta

Apesar de naturais, os chás não são isentos de efeitos colaterais. Pessoas que fazem uso de medicamentos anti-hipertensivos devem ter atenção, pois alguns chás podem potencializar o efeito dos remédios, levando à queda excessiva da pressão.

Gestantes, lactantes, pessoas com doenças renais, cardíacas ou hepáticas devem sempre conversar com um profissional de saúde antes de incluir chás medicinais na rotina.

Além disso, é importante reforçar que chás não tratam hipertensão grave nem substituem acompanhamento médico.

Chás ajudam, mas o controle da pressão vai além

O controle eficaz da pressão arterial envolve alimentação equilibrada, redução do consumo de sal, prática regular de atividade física, controle do peso, sono adequado e manejo do estresse. Os chás entram como aliados pontuais, não como solução isolada.

Quando integrados a um estilo de vida saudável, podem contribuir para o equilíbrio do organismo e para a prevenção de complicações cardiovasculares.

Considerações finais

Os chás para pressão alta podem oferecer benefícios reais quando utilizados com consciência, moderação e informação correta. Hibisco, alho, folha de oliveira, cavalinha, erva-cidreira e chá verde estão entre as opções mais conhecidas e estudadas, cada um com mecanismos distintos de ação.

O mais importante é compreender que natural não significa inofensivo e que o acompanhamento profissional é sempre o melhor caminho para cuidar da saúde cardiovascular de forma segura e eficaz.

O post Chás para Pressão Alta: quais ajudam, como funcionam e quando usar com segurança apareceu primeiro em Express Remoções.

O que são bebidas energéticas?

Bebidas energéticas são produtos formulados para aumentar os níveis de energia, atenção e desempenho físico e mental. Seus principais ingredientes incluem:

• Cafeína: Estimulante do sistema nervoso central, acelera o metabolismo e aumenta o estado de alerta.
• Taurina e Guaraná: Substâncias que intensificam os efeitos estimulantes da cafeína.
• Vitaminas do complexo B: Atuam no metabolismo energético, reforçando a promessa de “mais disposição”.

Efeitos esperados

• Aumento da frequência cardíaca
• Elevação da pressão arterial
• Insônia
• Ansiedade
• Tremores, em casos de consumo excessivo

Bebidas energéticas contêm ingredientes como cafeína, taurina, guaraná e vitaminas do complexo B, destinados a aumentar a energia, a atenção e a performance física e mental. A principal substância ativa, a cafeína, é um estimulante poderoso que pode causar aumento da frequência cardíaca, pressão arterial elevada e insônia quando consumido em excesso.

O que o álcool faz no corpo?

Ao contrário dos energéticos, o álcool é um depressor do sistema nervoso central. Ele desacelera as funções cerebrais e motoras, o que pode gerar:

• Sonolência e letargia em doses mais altas
• Relaxamento e sensação de euforia
• Diminuição dos reflexos e da coordenação motora
• Redução da capacidade de julgamento

Interação entre energético e álcool

Quando combinados, os efeitos contrastantes de um estimulante (energético) e um depressor (álcool) criam uma situação potencialmente perigosa:

• Mascaramento dos efeitos do álcool: A cafeína pode mascarar a sensação de embriaguez, fazendo com que a pessoa não perceba o quão intoxicada realmente está. Isso pode levar ao consumo excessivo de álcool, aumentando o risco de envenenamento alcoólico.
• Desidratação: Tanto o álcool quanto a cafeína são diuréticos, o que significa que aumentam a produção de urina, levando à desidratação. A desidratação pode causar dores de cabeça, tonturas e, em casos graves, problemas renais.
• Sobrecarga cardiovascular: O álcool e a cafeína juntos podem colocar uma pressão extra no coração. A combinação pode causar arritmias, aumento da pressão arterial e, em casos extremos, pode levar a eventos cardiovasculares graves como ataques cardíacos.
• Alteração no comportamento: O consumo de álcool já está associado a comportamentos de risco, como direção sob efeito de substâncias não seguras. Quando combinado com energéticos, a percepção reduzida de embriaguez pode amplificar esses comportamentos, aumentando o risco de acidentes e lesões.

Estudos Científicos

Diversos estudos confirmam os perigos dessa combinação. Por exemplo, uma pesquisa publicada no Journal of Adolescent Health encontrou que jovens que misturam energéticos com álcool têm maior probabilidade de se envolver em comportamentos de risco comparados àqueles que consomem apenas álcool. Outro estudo da Alcoholism: Clinical & Experimental Research revelou que a mistura pode levar a um maior consumo de álcool em uma única sessão, aumentando a chance de intoxicação alcoólica.

Uma lata contém, em média, 70mg de cafeína, o que equivale entre três e quatro xícaras de café. Associada a outros componentes das bebidas, levam à liberação de adrenalina e noradrenalina, que propiciam o aumento não só da frequência cardíaca e da pressão arterial, como também podem causar espasmo dos vasos sanguíneos do coração, resultando em um infarto agudo do miocárdio.

Evite a Mistura

Embora a combinação de energético com álcool possa parecer inofensiva ou até divertida, os riscos superam qualquer benefício percebido. Essa mistura pode:

• Comprometer seriamente a saúde cardiovascular
• Aumentar a probabilidade de acidentes e decisões perigosas
• Levar a quadros de intoxicação que exigem atendimento médico urgente

Se você pretende consumir bebidas alcoólicas, evite energéticos. Opte por manter-se hidratado com água ou sucos, e respeite os limites do seu corpo.

Para aqueles que desejam consumir bebidas alcoólicas, é melhor fazê-lo com moderação e evitar a adição de energéticos. Estar consciente dos riscos associados e fazer escolhas informadas pode ajudar a prevenir consequências negativas à saúde.

A Express Remoções é uma empresa renomada, conhecida por sua prestação excepcional de serviços de remoção de pacientes no Rio de Janeiro. Contamos com uma equipe de profissionais altamente qualificados e treinados especificamente para atender a essa demanda.

Em situações de emergência, não hesite em entrar em contato com a Express Remoções. Estamos aqui para fornecer assistência rápida e eficaz.

O post Misturar energético com álcool faz mal? Entenda no detalhe apareceu primeiro em Express Remoções.

O que é mal súbito?

Mal súbito é a perda repentina de consciência ou a incapacidade de continuar a realizar atividades cotidianas devido a uma falha no organismo. Na maioria das vezes, essa condição ocorre por problemas cardíacos, mas outras causas também podem desencadear o mal súbito, como desidratação, queda da pressão arterial ou até uma crise de hipoglicemia.

Apesar de ser um quadro que assusta, nem sempre o mal súbito está associado a problemas graves de saúde. Muitas vezes, pode ser consequência de fatores passageiros como estresse, cansaço extremo ou falta de alimentação adequada.

Principais causas de mal súbito

Existem várias condições que podem levar ao mal súbito. Algumas delas são:

Problemas cardíacos

A principal causa de mal súbito está relacionada a questões cardíacas, como infarto ou arritmia. O coração pode falhar repentinamente em bombear sangue para o corpo, provocando a perda de consciência.

Crises convulsivas

Pessoas com epilepsia ou outras condições neurológicas podem sofrer crises que resultam na perda súbita de consciência. Essas crises podem ocorrer em situações de grande estresse ou até mesmo sem motivo aparente.

Hipoglicemia

A queda brusca do nível de açúcar no sangue, conhecida como hipoglicemia, é uma causa comum de mal súbito, especialmente em pessoas com diabetes. Quando o corpo não tem glicose suficiente para funcionar, pode ocorrer uma pane no sistema, resultando na perda de consciência.

Pressão arterial baixa

Uma queda súbita da pressão arterial, seja por desidratação, calor excessivo ou outros fatores, pode provocar mal súbito. Isso ocorre porque o sangue não chega de forma adequada ao cérebro, causando desmaios.

Distúrbios metabólicos

Problemas nos níveis de eletrólitos, como sódio e potássio, podem afetar o equilíbrio do corpo e levar ao mal súbito, pois são fundamentais para o bom funcionamento do coração e dos músculos.

Desidratação ou insolação

Nos dias muito quentes, a perda excessiva de líquidos sem reposição pode levar à desidratação ou à insolação. Ambas as condições podem desencadear o mal súbito, pois afetam diretamente a circulação sanguínea e a regulação térmica do corpo.

Sintomas que antecedem o mal súbito

Nem sempre é possível prever o mal súbito, mas em algumas situações a pessoa pode apresentar sinais que indicam que algo está errado. Os principais sintomas incluem:

• Tontura ou vertigem
• Sensação de fraqueza intensa
• Sudorese fria
• Palidez
• Visão turva ou embaçada
• Dores no peito ou palpitações
• Náuseas

Quando esses sinais aparecem, é importante agir com rapidez, pois podem preceder a perda total de consciência.

Como agir diante de um mal súbito

Saber como agir diante de uma pessoa que sofreu um mal súbito pode salvar vidas. Veja o passo a passo de como proceder:

1. Mantenha a calma: É normal ficar assustado, mas é fundamental manter a calma para ajudar de forma eficiente.
2. Verifique a respiração e o pulso: Se a pessoa não estiver respirando ou se o pulso estiver ausente, é necessário iniciar a massagem cardíaca imediatamente.
3. Chame socorro: Ligue para o número de emergência (192 no Brasil) o mais rápido possível. Quanto antes a ajuda chegar, maior é a chance de recuperação da pessoa.
4. Deite a pessoa em posição confortável: Se a pessoa estiver consciente, ajude-a a se deitar em um local seguro e confortável, com as pernas ligeiramente elevadas. Isso ajuda a melhorar a circulação.
5. Desobstrua as vias aéreas: Se a pessoa perder a consciência, certifique-se de que suas vias aéreas estão desobstruídas. Incline levemente a cabeça para trás e levante o queixo para facilitar a respiração.
6. Não ofereça alimentos ou líquidos: Mesmo que a pessoa esteja consciente após o mal súbito, não é recomendável oferecer água ou comida imediatamente, pois isso pode piorar a situação.

Quando procurar um médico

Mesmo que o mal súbito pareça ter sido algo momentâneo e a pessoa se recupere, é extremamente importante procurar um médico para uma avaliação completa. Em muitos casos, o mal súbito pode ser o primeiro sinal de uma condição médica subjacente, como problemas cardíacos ou neurológicos, que precisam ser investigados e tratados.

Prevenção do mal súbito

Embora não seja possível evitar todas as causas do mal súbito, existem algumas medidas preventivas que podem ajudar a reduzir o risco de episódios:

• Mantenha exames em dia: Fazer check-ups regulares é essencial para identificar problemas de saúde precocemente.
• Adote um estilo de vida saudável: Alimentação balanceada, prática de exercícios e controle do estresse ajudam a manter o corpo em equilíbrio.
• Controle doenças crônicas: Pessoas com diabetes, hipertensão ou outras condições crônicas devem seguir o tratamento médico à risca.
• Hidratação adequada: Beba bastante água, especialmente em dias muito quentes ou após atividades físicas intensas.

O mal súbito pode ser assustador, mas saber como identificar os sinais e agir rapidamente pode fazer a diferença na recuperação da pessoa. Se presenciar alguém com mal súbito, mantenha a calma, siga as orientações básicas de primeiros socorros e acione o serviço de emergência. Além disso, cuidar da própria saúde com prevenção é sempre o melhor caminho para evitar esse tipo de situação.

A Express Remoções é uma empresa renomada, conhecida por sua prestação excepcional de serviços de remoção de pacientes no Rio de Janeiro. Contamos com uma equipe de profissionais altamente qualificados e treinados especificamente para atender a essa demanda.

Em situações de emergência, não hesite em entrar em contato com a Express Remoções. Estamos aqui para fornecer assistência rápida e eficaz.

O post Mal súbito: o que é, causas e como agir em uma emergência apareceu primeiro em Express Remoções.

Nesta matéria vamos falar um pouco mais sobre o que é e como identificar os sinais vitais para prestar qualquer tipo de primeiro socorro e quais são suas funções. Confira:

O que são os sinais vitais?

Sinais vitais são as medidas corporais básicas de um ser humano, essenciais para que ele esteja bem, e devem ser medidos e acompanhados por profissionais sempre que o indivíduo desejar saber como vai a saúde, bem como quando não estiver sentindo-se bem.

Quais são os principais sinais vitais?

Os principais sinais vitais são:

• Temperatura (Saiba a partir de quantos graus é febre alta);
• Frequência respiratória;
• Frequência cardíaca;
• Pressão arterial.

Os SSVV (sigla para Sinais Vitais), como também são chamados, são quantificados mediante avaliações numéricas e comparados a parâmetros tidos como normais, que podem variar de acordo com a idade, peso, sexo e saúde do paciente.

Abaixo vamos falar sobre cada um dos sinais vitais citados acima.

Temperatura corporal

A temperatura corporal é a medida do calor do corpo, ou seja, o equilíbrio entre: calor produzido e calor perdido. Portanto, a melhor forma para medir a temperatura do paciente é por meio de um termômetro.

Mas, antes de fazer qualquer registro, confira os valores da temperatura. Lembre-se: é considerado normal – 36°C a 37°C.

Frequência respiratória

A frequência respiratória é o número de respirações que uma pessoa realiza por minuto. Portanto, é importante verificar os valores de cada grupo antes de realizar qualquer registro.

Os valores considerados normais para a frequência respiratória são:

• Mulher: 18 a 20 mpm;
• Homem: 16 a 18 mpm;
• Criança: 20 a 25 mpm;
• Lactantes: 30 a 40 mpm.

Pressão Arterial

A pressão sanguínea é medida pela força do sangue que atua sobre as paredes das artérias, fazendo pressão sobre elas. Os valores normais da pressão arteirial em adultos, são:

• Pressão sistólica: 140x90mmHg;
• Pressão diastólica: 90x60mmHg.

Frequência cardíaca

A frequência cardíaca refere-se à quantidade de batidas do coração por minuto, podendo sofrer variação de acordo com a idade, esforço físico ou presença de doença cardíaca. Abaixo os níveis considerados normais:

• De 0 a 2 anos: entre 120 e 140 bpm;
• Entre 8 e 17 anos: entre 80 e 100 bpm;
• Adulto sedentário: entre 70 e 80 bpm;
• Adultos praticantes de atividades físicas e idosos: entre 50 a 60 bpm.

Fatores alteram os números dos sinais vitais

Os principais fatores que podem alterar os valores dos sinais vitais, são:

• Idade;
• Banhos;
• Estresse;
• Fator hormonal;
• Sono e repouso;
• Temperatura ambiental;
• Uso de medicamentos;
• Alimentação pesada;
• Exercícios físicos.

Gostou do nosso conteúdo sobre como identificar os sinais vitais? Curta e compartilhe, pois essa informação é muito valiosa!

Caso precise de ajuda profissional, conte com a Express remoções, empresa especializada em saúde e bem estar. Oferecemos atendimento médico emergencial ou remoção de paciente, conte conosco.

O post Sinais vitais (SSVV): Como identificar e quais são suas funções? apareceu primeiro em Express Remoções.