Neste artigo, você vai entender como aumentar as plaquetas do sangue de forma segura e eficaz, com orientações baseadas em evidências científicas, estratégias naturais, dieta recomendada e quando buscar ajuda médica. Este conteúdo é especialmente útil para quem foi diagnosticado com baixa contagem de plaquetas e deseja fortalecer o organismo.

O que são plaquetas e por que elas são tão importantes?

As plaquetas, também chamadas de trombócitos, são células do sangue responsáveis por interromper sangramentos. Elas agem como um “curativo biológico”, se aglomerando no local de uma lesão para formar coágulos e restaurar os vasos sanguíneos danificados.

A contagem normal de plaquetas em um adulto varia entre 150 mil e 450 mil por microlitro de sangue. Quando esse número cai abaixo de 150 mil, o risco de sangramentos internos ou externos aumenta e, quanto menor for a contagem, maior o risco.

Causas mais comuns de plaquetas baixas

Antes de falar sobre como aumentar as plaquetas, é essencial entender o que pode estar causando a queda. Entre as principais causas estão:

• Infecções virais agudas, como dengue, zika, chikungunya, hepatite C, HIV, Epstein-Barr e COVID-19
• Doenças autoimunes, como lúpus eritematoso sistêmico e púrpura trombocitopênica idiopática (PTI)
• Câncer e tratamentos como quimioterapia ou radioterapia
• Consumo excessivo de álcool ou exposição a substâncias tóxicas
• Deficiência de nutrientes essenciais, como vitamina B12, ácido fólico e ferro
• Uso de certos medicamentos, como antibióticos, anti-inflamatórios e anticoagulantes

Como aumentar as plaquetas do sangue naturalmente

1. Adote uma dieta rica em nutrientes essenciais

A alimentação é um dos pilares para a produção saudável de plaquetas. Priorize alimentos que contenham:

• Ácido fólico (vitamina B9): essencial para a formação de células sanguíneas
  → Alimentos: vegetais verde-escuros (espinafre, couve, brócolis), feijão, abacate, laranja
• Vitamina B12: fundamental para a produção celular
  → Alimentos: carnes magras, ovos, leite, queijos, iogurtes, frutos do mar
• Ferro: contribui para a saúde dos glóbulos vermelhos e, indiretamente, das plaquetas
  → Alimentos: carnes vermelhas, fígado, lentilha, grão-de-bico, beterraba
• Vitamina C: melhora a absorção de ferro e fortalece o sistema imune
  → Alimentos: laranja, acerola, kiwi, morango, goiaba
• Vitamina K: atua na coagulação sanguínea
  → Alimentos: espinafre, couve, rúcula, brócolis, azeite de oliva

2. Evite alimentos e substâncias que reduzem plaquetas

Alguns alimentos e compostos naturais podem interferir na produção de plaquetas ou piorar sangramentos. Evite ou modere o consumo de:

• Bebidas alcoólicas
• Aspartame (adoçante artificial)
• Alho cru em excesso
• Gengibre e ginkgo biloba (efeito anticoagulante)
• Refrigerantes e alimentos ultraprocessados

3. Hidrate-se adequadamente

A hidratação adequada (pelo menos 2 litros de água por dia) melhora o funcionamento do sistema circulatório e ajuda na eliminação de toxinas que podem prejudicar a produção de plaquetas.

4. Utilize suplementos com orientação médica

Em alguns casos, o uso de suplementos pode ser necessário:

• Suplemento de ferro (em casos de anemia associada)
• Complexo B (para repor ácido fólico e vitamina B12)
• Vitamina D e zinco (apoiam o sistema imune)

Atenção: Nunca use suplementos por conta própria. Consulte um médico para avaliar sua real necessidade.

5. Evite o uso de medicamentos sem orientação

Certos remédios mesmo os comuns, como anti-inflamatórios podem reduzir a contagem de plaquetas. Informe ao seu médico todos os medicamentos que você está utilizando para que ele possa ajustar a prescrição se necessário.

Quando a queda de plaquetas exige atenção imediata?

É essencial procurar atendimento médico se você apresentar:

• Sangramentos frequentes no nariz ou na gengiva
• Manchas roxas ou vermelhas na pele (petequias ou equimoses)
• Sangue nas fezes ou na urina
• Fadiga intensa sem motivo aparente
• Febre alta persistente (pode indicar infecção viral grave)

Esses sintomas podem indicar emergências médicas como dengue hemorrágica, leucemia ou distúrbios autoimunes que requerem tratamento imediato.

Tratamentos médicos para plaquetas muito baixas

Em casos moderados a graves, especialmente quando os níveis estão abaixo de 50 mil, o médico pode indicar:

• Corticosteroides (ex.: prednisona): para suprimir a resposta imune
• Imunoglobulinas intravenosas (IVIG): para aumentar rapidamente a contagem de plaquetas
• Transfusão de plaquetas: indicada em casos críticos ou de sangramento ativo
• Medicamentos imunossupressores ou agonistas da trombopoetina: estimulam a medula óssea a produzir mais plaquetas
• Tratamento da doença de base: como infecções, câncer ou lúpus

Quem tem plaquetas baixas pode fazer exercícios físicos?

Sim, mas com moderação e evitando atividades de alto impacto ou risco de queda, principalmente se a contagem estiver abaixo de 100 mil.

É possível aumentar as plaquetas apenas com alimentação?

Em casos leves e temporários, sim. Mas em quadros mais graves, a alimentação sozinha pode não ser suficiente e exige suporte médico.

Quanto tempo demora para aumentar as plaquetas?

Depende da causa. Em infecções virais, o corpo pode se recuperar em poucos dias ou semanas. Já doenças autoimunes podem exigir tratamento contínuo.

Chá de folha de mamão aumenta as plaquetas?

Alguns estudos sugerem que o extrato da folha de mamão pode ajudar na dengue, mas não há comprovação científica robusta. Use apenas com orientação médica.

A queda de plaquetas no sangue é um sinal de alerta que não deve ser ignorado. Embora existam muitas formas naturais e estratégias para aumentar as plaquetas, o mais importante é identificar e tratar a causa. Cuide da alimentação, evite riscos desnecessários, fortaleça o sistema imunológico e mantenha o acompanhamento médico regular.

Se você está passando por essa situação, não se automedique — o tratamento certo pode fazer toda a diferença entre um simples desconforto e uma complicação séria.

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Quando as chuvas causam inundações, criam-se condições favoráveis para a propagação de várias doenças, apresentando uma ameaça silenciosa, muitas vezes subestimada.

A poluição da água potável, o aumento da umidade e a proliferação de vetores de doenças são apenas alguns dos efeitos adversos das tempestades que podem afetar diretamente a saúde e o bem-estar das comunidades afetadas.

Por isso, é vital reconhecer esses perigos e implementar medidas preventivas para salvaguardar a saúde de todos.

Principais doenças associadas a chuvas e inundações

Vamos explorar algumas dessas doenças e os riscos que representam para a saúde pública.

Leptospirose

Essa doença bacteriana é transmitida pela urina de animais infectados e pode se espalhar em águas contaminadas durante inundações. Os sintomas incluem febre, dores musculares, dor de cabeça e, em casos graves, insuficiência renal e pulmonar.

Hepatite A

A contaminação da água potável por esgoto durante inundações pode levar à disseminação do vírus da hepatite A. Os sintomas incluem febre, fadiga, náuseas, vômitos e icterícia.

Dengue

As inundações criam locais ideais para a reprodução do mosquito Aedes aegypti, vetor do vírus da dengue. Esta doença viral causa febre alta, dor de cabeça, dores musculares e articulares, podendo evoluir para formas graves.

Diarreia

A poluição da água potável por esgoto durante as inundações aumenta o risco de diarreia, causada por diversos agentes infecciosos. A diarreia pode levar à desidratação, sendo especialmente perigosa para crianças e idosos.

Febre Tifoide

A água contaminada por esgoto é um meio propício para a propagação da bactéria Salmonella typhi, causadora da febre tifoide. Os sintomas incluem febre alta, dor abdominal e erupção cutânea.

Infecções Fúngicas

A umidade excessiva durante as chuvas e inundações cria condições favoráveis para o crescimento de fungos, que podem causar infecções na pele, pulmões e outras partes do corpo.

Doenças Respiratórias

A umidade e a proliferação de mofo em ambientes úmidos após as inundações podem desencadear ou agravar doenças respiratórias, como asma, bronquite e pneumonia.

Adotar medidas preventivas durante e após períodos de chuvas intensas e inundações pode reduzir o risco de contrair essas doenças. Isso inclui evitar o contato com águas contaminadas, garantir o acesso a água potável segura, manter a higiene pessoal e doméstica e procurar assistência médica ao apresentar sintomas de doenças relacionadas às inundações. A conscientização e a preparação são cruciais para proteger a saúde pública diante desses perigos ocultos nas tempestades.

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Apenas no ano de 2024, o Brasil contabilizou 120.874 casos de dengue nas três primeiras semanas epidemiológicas, marcando um aumento de 170% em relação aos 44.752 casos registrados no mesmo período do ano anterior. Além disso, já foram reportadas 12 mortes suspeitas relacionadas à dengue neste ano.

Diagnóstico da dengue hemorrágica

O diagnóstico da dengue hemorrágica geralmente se baseia nos sintomas apresentados pelo paciente e em exames laboratoriais. Os sinais clínicos mais comuns incluem febre alta, dor de cabeça intensa, dor nos olhos, dores musculares e articulares, além de manifestações hemorrágicas, como sangramento nasal, gengival ou no trato gastrointestinal.

Exames de sangue, como o teste do NS1, PCR e sorologia para detecção de anticorpos específicos, são essenciais para confirmar o diagnóstico.

Os principais exames indicados são:

• Teste do NS1: Detecta a presença do antígeno NS1 do vírus da dengue na corrente sanguínea, sendo útil nos primeiros dias da doença.
• PCR (Reação em Cadeia da Polimerase): Detecta o material genético do vírus da dengue no sangue do paciente, sendo uma ferramenta sensível para o diagnóstico precoce da infecção.
• Teste de Sorologia: Mede a presença de anticorpos específicos contra o vírus da dengue no sangue do paciente. Geralmente, são realizados dois testes: um na fase aguda da doença para detectar IgM (imunoglobulina M) e outro na fase de convalescença para detectar IgG (imunoglobulina G).

Além disso, é importante monitorar os níveis de plaquetas e hematócrito, pois a diminuição desses parâmetros pode indicar a gravidade da doença.

Tratamento da dengue hemorrágica

O tratamento da Dengue Hemorrágica é principalmente de suporte, visando aliviar os sintomas e prevenir complicações. Recomenda-se repouso, ingestão abundante de líquidos para prevenir a desidratação e o uso de medicamentos para controlar a febre e a dor, como paracetamol ou dipirona (é importante verificar alergias a esses medicamentos para maior eficácia do tratamento e redução do risco de letalidade).

Em casos mais graves, nos quais há risco de choque ou hemorragias severas, a internação hospitalar é necessária. Nestes casos, podem ser administrados líquidos por via intravenosa, transfusões de plaquetas e outros tratamentos específicos para manter a estabilidade do paciente.

Fatores de prevenção da dengue hemorrágica

A prevenção da Dengue Hemorrágica é fundamental e deve envolver esforços tanto individuais quanto coletivos. Medidas simples, como eliminar recipientes que possam acumular água parada, utilizar repelentes e telas nas janelas e vestir roupas que cubram a maior parte do corpo, podem ajudar a reduzir o risco de picadas de mosquito.

Além disso, é importante que as autoridades de saúde realizem ações de controle do vetor, como o tratamento de reservatórios de água, a fumigação de áreas infestadas e a educação da população sobre medidas preventivas.

A vacinação também desempenha um papel importante na prevenção da doença. Atualmente, existem vacinas disponíveis contra a dengue em alguns países, que podem reduzir significativamente o risco de infecção.

Conforme evidenciado, a dengue hemorrágica é uma doença grave que pode levar a complicações sérias e até mesmo à morte. Portanto, é crucial diagnosticá-la precocemente, tratar adequadamente os sintomas e, principalmente, preveni-la por meio de medidas simples, como o controle do vetor e a vacinação. Com esforços conjuntos da população e das autoridades de saúde, é possível reduzir a incidência dessa doença e proteger a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

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Com mais de 1,4 milhão de casos e mais de 1.000 mortes registradas em 2022, a gravidade do problema se tornou evidente. Neste texto, vamos explorar detalhadamente a vacina Qdenga, desde sua concepção até seus benefícios e eficácia.

A Dengue no Brasil

A dengue é uma enfermidade viral que tem preocupado as autoridades de saúde no Brasil, podendo evoluir para formas graves, inclusive hemorrágicas. Os sintomas vão desde febre alta e dores no corpo até complicações mais sérias, como sangramento e dor abdominal intensa. O aumento de 162,5% nos casos de dengue em 2022 em comparação com o ano anterior destaca a urgência de soluções eficazes para combater essa enfermidade.

O Surgimento da Dengue no Brasil ao longo das décadas

Os primeiros registros da dengue no Brasil datam dos anos 1980, quando a doença começou a se manifestar de forma esporádica. Na década seguinte, a dengue começou a se estabelecer mais firmemente, com casos aumentando em diferentes partes do país. A partir dos anos 2000, a situação se agravou significativamente, com epidemias em larga escala afetando diversas regiões. A disseminação do mosquito Aedes aegypti em áreas urbanas exacerbou o problema, enquanto a introdução de diferentes sorotipos do vírus contribuiu para a expansão da doença.

Vacina da Dengue Qdenga

A vacina Qdenga surge como uma solução aguardada há muito tempo para conter a propagação da dengue. Desenvolvida pela renomada empresa japonesa Takeda Pharma Ltda, esta vacina tetravalente oferece proteção contra os quatro sorotipos do vírus da dengue. Sua abordagem inovadora utiliza vírus vivo atenuado, estimulando uma resposta imunológica segura e eficaz sem expor os indivíduos aos riscos associados à infecção real.

Administração e efeitos da vacina

A vacina Qdenga é administrada em duas doses, com um intervalo de três meses entre elas. Os efeitos colaterais são geralmente leves e temporários, incluindo sensibilidade no local da injeção, fadiga e febre. Sua aprovação pela ANVISA e sua recomendação para pessoas entre 4 e 60 anos a tornam uma opção acessível para uma ampla faixa etária.

Eficiência e segurança comprovadas

Estudos clínicos extensos demonstraram que a vacina Qdenga possui uma taxa impressionante de eficácia, oferecendo proteção não apenas contra a doença em si, mas também contra formas graves que requerem hospitalização. Apesar de seus benefícios, algumas contraindicações importantes devem ser consideradas, como imunossupressão e gravidez.

A contribuição da Qdenga na luta contra a dengue

A disponibilidade da vacina Qdenga representa um avanço significativo na prevenção da dengue no Brasil. Ao optar por essa vacina, os indivíduos não apenas protegem a si mesmos, mas também contribuem para a construção de uma comunidade mais saudável e segura.

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Frequentemente confundida com a doença de Mão, Pé e Boca ou mesmo com Covid-19, a “gripe do tomate” recebe o nome das bolhas que causa, que se parecem com tomates.

Os casos foram identificados na Índia e chamou atenção do mundo desde então;

Ainda não se sabe o que pode ter originado o surto do microrganismo, mas especialistas publicaram nesta semana um artigo na revista científica The Lancet, dizendo que pode se tratar de uma nova variante da já conhecida Mão, Pé e Boca, doença infecciosa causada pelo vírus Coxsackie.

Em maio, o Ministro da Saúde do estado indiano de Karnataka emitiu instruções de alerta máximo, conforme casos eram relatados na região. O pedido era para que os estados vizinhos monitorassem as crianças quanto a quaisquer sinais e sintomas, mas ressaltou que a situação não estava fora do controle.

Os cientistas ressaltam ainda que, na maioria dos casos, as crianças infectadas tiveram uma infecção anterior por Chikungunya e dengue.

Eles classificam ainda a doença como infecção viral rara e dizem que está em estado endêmico no país. Apesar disso, o risco de morte é considerado baixo.

A “gripe do tomate” é considerada autolimitada, ou seja, tem começo, meio e fim. No entanto, não existe, até o momento, nenhum medicamento específico para tratá-la.

Apesar de apresentar sintomas semelhantes à doença causada pelo SARS-CoV-2, pesquisadores afirmam que o vírus da febre do tomate não tem ligação com o coronavírus.

Sintomas da Gripe do Tomate

Os principais sintomas observados em crianças com gripe do tomate são semelhantes aos da Chikungunya, que incluem febre alta, erupções cutâneas e dor intensa nas articulações.

Ocorrem infecções e por isso o nome, por conta das bolhas de cor vermelha que se formam no corpo dos indivíduos afetados.

Os principais sintomas são:

• Fadiga;
• Náuseas;
• Vômitos;
• Diarreia;
• Febre;
• Desidratação;
• Inchaço das articulações;

Nas crianças com esses sintomas, são realizados exames moleculares e sorológicos para o diagnóstico de dengue, Chikungunya, Zika vírus, varicela-zoster e herpes. Caso estes não se mostrem relativos, é considerado a Febre do Tomate.

Tratamento

Por ser semelhante à Chikungunya e à dengue, bem como à doença das mãos, pés e boca, o tratamento também é semelhante – ou seja, isolamento, repouso, bastante líquido e esponja de água quente para aliviar irritações e erupções cutâneas. A terapia de suporte de analgésico para febre e dor no corpo e outros tratamentos sintomáticos são necessários.

Fique atento para mais notícias sobre saúde e bem estar no blog da Express Remoções. Aqui você terá dicas de bem estar, alimentação, estilo de vida e muito mais.

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A seguir iremos explicar cada uma delas e oferecemos serviços especializados de atendimento médico especializado e remoção de pacientes.

Saiba quais as principais diferenças entre Dengue, Chikungunya e Zika:

Dengue

Transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, a dengue é uma doença viral que se espalha rapidamente no mundo. Nos últimos 50 anos, a incidência aumentou 30 vezes, com ampliação da expansão geográfica para novos países e, na presente década, para pequenas cidades e áreas rurais. É estimado que 50 milhões de infecções por dengue ocorram anualmente e que aproximadamente 2,5 bilhões de pessoas morem em países onde a dengue é endêmica.

Sinais e Sintomas da Dengue

A infecção por dengue pode ser assintomática ou causar doença cujo espectro inclui desde formas oligossintomáticas até quadros graves com choque com ou sem hemorragia, podendo evoluir para o óbito.

Normalmente, a primeira manifestação da dengue é a febre alta (39° a 40°C) de início abrupto que geralmente dura de 2 a 7 dias, acompanhada de dor de cabeça, dores no corpo e articulações, prostração, fraqueza, dor atrás dos olhos, erupção e prurido cutâneo. Perda de peso, náuseas e vômitos são comuns. Nessa fase febril inicial da doença pode ser difícil diferenciá-la de outras doenças febris, por isso uma prova do laço positiva aumenta a probabilidade de dengue.

No período de diminuição ou desaparecimento da febre, geralmente entre o 3º e 7º dia da doença alguns casos irão evoluir para a recuperação e cura da doença, porém outros podem apresentar sinais de alarme, evoluindo para forma graves da doença. A forma grave da doença inclui:

• Dor abdominal intensa e contínua, ou dor a palpação do abdomen
• Vômitos persistentes
• Acumulação de líquidos (ascites, derrame pleural, pericárdico)
• Sangramento de mucosas
• Letargia ou irritabilidade
• Hipotensão postural (Lipotímia)
• Hepatomegalia maior do que 2 cm
• Aumento progressivo do hematócrito

Transmissão da Dengue

A transmissão se faz pela picada dos mosquitos Aedes aegypti, no ciclo ser humano – Ae. aegypti – ser humano. Foram registrados casos de transmissão vertical (gestante – bebê) e por transfusão sanguínea.

Prevenção da Dengue

Não existem medidas de controle específicas direcionadas ao homem, uma vez que não se dispõe de nenhuma vacina ou drogas antivirais. Atualmente, o único elo vulnerável da cadeia epidemiológica do dengue é o mosquito. Assim, o controle está centrado na redução da densidade vetorial, como por exemplo, mantendo o domicílio sempre limpo, eliminando os possíveis criadouros.

Chikungunya

É uma doença infecciosa febril, causada pelo vírus Chikungunya (CHIKV), que pode ser transmitida pelos mosquitos Aedes aegypti e Aedes albopictus. “Chikungunya” significa “aqueles que se dobram” em swahili, um dos idiomas da Tanzânia. Refere-se à aparência curvada dos pacientes que foram atendidos na primeira epidemia documentada, na Tanzânia, localizada no leste da África, entre 1952 e 1953.

Sinais e Sintomas da Chikungunya

Febre acima de 39 graus, de início repentino, e dores intensas nas articulações de pés e mãos, dedos, tornozelos e pulsos. Pode ocorrer, também, dor de cabeça, dores nos músculos e manchas vermelhas na pele. Cerca de 30% dos casos não chegam a desenvolver sintomas.

Transmissão da Chikungunya

O vírus é transmitido pela picada da fêmea de mosquitos infectados. São eles o Aedes aegypti, de presença essencialmente urbana, em áreas tropicais e, no Brasil, associado à transmissão da dengue; e o Aedes albopictus, presente majoritariamente em áreas rurais, também existente no Brasil e que pode ser encontrado em áreas urbanas e periurbanas em menor densidade. O mosquito adquire o vírus CHIKV ao picar uma pessoa infectada, durante o período de viremia.

Prevenção da Chikungunya

Como a doença é transmitida por mosquitos, é fundamental que as pessoas reforcem as medidas de eliminação dos criadouros de mosquitos nas suas casas e na vizinhança. As medidas que as pessoas devem tomar são exatamente as mesmas recomendadas para a prevenção da dengue.

Zika

É uma doença viral aguda, transmitida principalmente por mosquitos, tais como Aedes aegypti, caracterizada por exantema maculopapular pruriginoso, febre intermitente, hiperemia conjuntival não purulenta e sem prurido, artralgia, mialgia e dor de cabeça. Apresenta evolução benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente após 3-7 dias.

Sinais e Sintomas Zika Vírus

Segundo a literatura, mais de 80% das pessoas infectadas não desenvolvem manifestações clínicas, porém quando presentes são caracterizadas por exantema maculopapular pruriginoso, febre intermitente, hiperemia conjuntival não purulenta e sem prurido, artralgia, mialgia e dor de cabeça e menos frequentemente, edema, dor de garganta, tosse, vômitos e hematospermia. Apresenta evolução benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente após 3 a 7 dias. No entanto, a artralgia pode persistir por aproximadamente um mês.

Recentemente, foi observada uma possível correlação entre a infecção ZIKAV e a ocorrência de síndrome de Guillain-Barré (SGB) em locais com circulação simultânea do vírus da dengue, porém não confirmada a correlação.

Transmissão do Zika Vírus

O principal modo de transmissão descrito do vírus é por vetores. No entanto, está descrito na literatura científica, a ocorrência de transmissão ocupacional em laboratório de pesquisa, perinatal e sexual, além da possibilidade de transmissão transfusional.

Prevenção do Zika Vírus

As medidas de prevenção e controle são semelhantes às da dengue e chikungunya. Não existem medidas de controle específicas direcionadas ao homem, uma vez que não se dispõe de nenhuma vacina ou drogas antivirais.

Esses foram os cuidados e primeiros socorros quando o assunto é uma emergência por queimaduras. Conte com o nosso atendimento médico domiciliar para qualquer eventualidade.

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