Saúde

Youtube: Canais com treinos para malhar na quarentena

Seu nome Seu e-mail Assunto Sua mensagem (opcional) Devido a […]

César Canteiro em 20/03/2020 às 16:00 Tempo de leitura: 2 minutos 263 visualizações

Youtube: Canais com treinos para malhar na quarentena

Devido a pandemia de coronavírus, milhares de academias de ginástica estão fechando suas portas na tentativa de proteger os alunos. Em algumas cidades e municípios, o fechamento das academias se tornou obrigatório impedindo que muitos mantenham a sua rotina de exercícios.

Segundo profissionais de educação física, é muito importante manter a rotina de exercícios nesse momento, não só para o corpo, mas também para a saúde mental.

Pensando nisso, a Express decidiu te ajudar a manter a boa forma. Confira nossa lista de canais no Youtube com treinos grátis para se manter em forma e malhar na quarentena :

Exercício em Casa

Treinos completos de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, ballet fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias e várias outras aulas.

Lu Oliveira

Exercícios aeróbicos e para fortalecimento dos músculos, para fazer em casa sem acessórios ou utilizando acessórios simples.

Daniel Saboya

Coreografias de músicas variadas pra todos os gostos.

https://youtu.be/sA7NATYYV9s

Bloguilates

Diversos tipos de treinos de alta intensidade e curta duração.

FitnessBlender

O canal é todo em inglês mas é super fácil de acompanhar as aulas. Tem treinos de alta intensidade e de curta duração, mas há também exercícios mais leves para quem está começando.

Vinícius Possebon

O canal do personal trainer famoso pelo programa “Queima de 48 horas” , reúne vídeos que orientam a prática de exercícios descomplicados e que podem ser feitos em qualquer lugar da casa.