Misturar energético com álcool faz mal? Entenda no detalhe

A combinação de bebidas energéticas com álcool tornou-se uma prática comum, especialmente entre jovens em festas, baladas e eventos sociais. Apesar da popularidade, essa mistura levanta sérias preocupações de saúde que muitas vezes são ignoradas. Para compreender os riscos envolvidos, é fundamental analisar os efeitos isolados de cada substância e como elas interagem no organismo quando consumidas simultaneamente.

O que são bebidas energéticas?

Bebidas energéticas são produtos formulados para aumentar os níveis de energia, atenção e desempenho físico e mental. Seus principais ingredientes incluem:

• Cafeína: Estimulante do sistema nervoso central, acelera o metabolismo e aumenta o estado de alerta.
• Taurina e Guaraná: Substâncias que intensificam os efeitos estimulantes da cafeína.
• Vitaminas do complexo B: Atuam no metabolismo energético, reforçando a promessa de “mais disposição”.

Efeitos esperados

• Aumento da frequência cardíaca
• Elevação da pressão arterial
• Insônia
• Ansiedade
• Tremores, em casos de consumo excessivo

Bebidas energéticas contêm ingredientes como cafeína, taurina, guaraná e vitaminas do complexo B, destinados a aumentar a energia, a atenção e a performance física e mental. A principal substância ativa, a cafeína, é um estimulante poderoso que pode causar aumento da frequência cardíaca, pressão arterial elevada e insônia quando consumido em excesso.

O que o álcool faz no corpo?

Ao contrário dos energéticos, o álcool é um depressor do sistema nervoso central. Ele desacelera as funções cerebrais e motoras, o que pode gerar:

• Sonolência e letargia em doses mais altas
• Relaxamento e sensação de euforia
• Diminuição dos reflexos e da coordenação motora
• Redução da capacidade de julgamento

Interação entre energético e álcool

Quando combinados, os efeitos contrastantes de um estimulante (energético) e um depressor (álcool) criam uma situação potencialmente perigosa:

• Mascaramento dos efeitos do álcool: A cafeína pode mascarar a sensação de embriaguez, fazendo com que a pessoa não perceba o quão intoxicada realmente está. Isso pode levar ao consumo excessivo de álcool, aumentando o risco de envenenamento alcoólico.
• Desidratação: Tanto o álcool quanto a cafeína são diuréticos, o que significa que aumentam a produção de urina, levando à desidratação. A desidratação pode causar dores de cabeça, tonturas e, em casos graves, problemas renais.
• Sobrecarga cardiovascular: O álcool e a cafeína juntos podem colocar uma pressão extra no coração. A combinação pode causar arritmias, aumento da pressão arterial e, em casos extremos, pode levar a eventos cardiovasculares graves como ataques cardíacos.
• Alteração no comportamento: O consumo de álcool já está associado a comportamentos de risco, como direção sob efeito de substâncias não seguras. Quando combinado com energéticos, a percepção reduzida de embriaguez pode amplificar esses comportamentos, aumentando o risco de acidentes e lesões.

Estudos Científicos

Diversos estudos confirmam os perigos dessa combinação. Por exemplo, uma pesquisa publicada no Journal of Adolescent Health encontrou que jovens que misturam energéticos com álcool têm maior probabilidade de se envolver em comportamentos de risco comparados àqueles que consomem apenas álcool. Outro estudo da Alcoholism: Clinical & Experimental Research revelou que a mistura pode levar a um maior consumo de álcool em uma única sessão, aumentando a chance de intoxicação alcoólica.

Uma lata contém, em média, 70mg de cafeína, o que equivale entre três e quatro xícaras de café. Associada a outros componentes das bebidas, levam à liberação de adrenalina e noradrenalina, que propiciam o aumento não só da frequência cardíaca e da pressão arterial, como também podem causar espasmo dos vasos sanguíneos do coração, resultando em um infarto agudo do miocárdio.

Evite a Mistura

Embora a combinação de energético com álcool possa parecer inofensiva ou até divertida, os riscos superam qualquer benefício percebido. Essa mistura pode:

• Comprometer seriamente a saúde cardiovascular
• Aumentar a probabilidade de acidentes e decisões perigosas
• Levar a quadros de intoxicação que exigem atendimento médico urgente

Se você pretende consumir bebidas alcoólicas, evite energéticos. Opte por manter-se hidratado com água ou sucos, e respeite os limites do seu corpo.

Para aqueles que desejam consumir bebidas alcoólicas, é melhor fazê-lo com moderação e evitar a adição de energéticos. Estar consciente dos riscos associados e fazer escolhas informadas pode ajudar a prevenir consequências negativas à saúde.

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